「なんとなく健康に良さそう」という理由で使っている方も多いかもしれません。

オリーブオイルのもっとも感じやすい効果・・・ご存知ですか。

それは、腸内環境を整える効果。この効果により便秘解消や美肌効果につながります。
春に向け、実践しないわけにはいかないですね！

オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、短時間だと小腸では消化吸収されにくい性質を持っているため
大腸まで届き、腸に刺激を与えて動きを活発にし、便秘を解消する効果が期待できます（※）

さらにオリーブオイルに含まれるシトステロールには、小腸によるコレステロールの吸収を防ぐ働きがあります。
便秘がちな方は毎食前にスプーン1～2杯程度のオリーブオイルを取り入れるのがおすすめです。

※胃の運動を抑制する働きがあるため、食べたものをゆっくりと十二指腸へ送り込むことで
満腹感を与えると同時に腸における栄養分の消化と吸収を助けます。

便秘が解消されることで、美肌にもつながりますね。

また、食用油の中でもオリーブオイルは消化吸収に優れたオイルなので、便秘や口臭予防にも効果的です。
おいしく食べて、腸内環境改善に繋がるとは、うれしい効果ですね！