オリーブオイルで春菊のおひたし
春菊がおいしくなるお浸し♡苦味とえぐみがある春菊は、デトックス効果が高い野菜です。消化を助け、血の巡りを良くしますよ。
<材料>
・春菊 1束
・オリーブオイル 大さじ2
・岩塩 少々
・鰹節 お好みで
・オリーブオイル 大さじ2
・岩塩 少々
・鰹節 お好みで
<作り方>
- 春菊はさっと茹でて水にさらし、食べやすい長さに切って絞っておきます。 葉はゆですぎないよう、まずは茎の部分からお湯に入れてゆでてください。
- 岩塩とオリーブオイルであえれば完成。
- お好みでかつおぶしを。