バレンタインに簡単チョコパウンドケーキ
ホットケーキミックスを使って、簡単においしいチョコパウンドを。
蛸のカルパッチョ
オリーブオイルの香りも楽しめるカルパッチョです。
太りにくい、きのこピザ
オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、ピザにたっぷり含まれる脂質や糖質をエネルギーに変えるので、中性脂肪がつきにくい食事に。
オリーブオイル薫る！ヘルシー芋けんぴ
食べだすと止まらなくなる芋けんぴも、オリーブオイルで揚げて罪悪感を軽減！
砂糖の代わりにはちみつを使うことで、よりカロリーを抑えられます。
生姜オイル
便利に使える生姜オイル。
アンチョビキャベツのペペロンチーノ
ビタミンKが豊富なキャベツ。
保存用 きのこのオイル漬け
たくさん種類のあるきのこ。
鰆のオリーブオイルソテー
鰆に含まれるEPA、DHAは動脈硬化予防や脳の活性化に役立ちます。