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2015/11/10 News Letter 【PHUSIKOS(フシコス)】オリーブオイルと健康(2)

2015/11/10 News Letter 【PHUSIKOS(フシコス)】オリーブオイルと健康(2)

2015/11/10 News Letter

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  Phusikos’s News Letter

    - フシコスのある暮らしをあなたへ -
                      2015/11/10
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http://phusikos.jp/

いつもご愛好いただきまして、誠にありがとうございます。
エキストラヴァージンオリーブオイル『フシコス』です。

ひと雨ごとに秋も深まり、近くの銀杏並木の下には
銀杏の実がたくさん落ち、黄葉が冬の訪れを告げています。
みなさま、お変わりございませんでしょうか。

前回よりお届けしております「オリーブオイルと健康」について
今回もご紹介させていただきます。

みなさまにとって、オリーブオイルの新たな発見となれば
大変光栄でございます。

毎日のおいしい食事は、未来のあなたを作る材料となり、
豊かな毎日の手助けとなります。
オリーブオイルを毎日の生活に取り入れていただき、
健やかな毎日をお過ごしください。

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       オリーブオイルと健康
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監修:オリーヴァ内科クリニック院長 横山淳一 先生

■オリーブオイルと血圧
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高血圧は、冠動脈疾患危険因子の一つであり、高コレステロール、
喫煙、肥満および糖尿病とともに、重大な健康問題の一つとされています。
今日、成人の4 人に1人が高血圧といわれ、心臓や腎臓、脳や目などに
血液を供給する動脈を損傷することにより、早期死亡のリスクを
増加させています。

オリーブオイルが、血圧を低下させるシステムについては
まだ解明されていませんが、どの食事療法によっても改善されなかった
高血圧患者にオリーブオイルを追加した食事を提供したところ、
明らかに血圧が低下したことが実証されています。

オリーブオイルを規則的に摂取することは、血圧の最高値および
最低値の両方を改善する効果があります。

■オリーブオイルと糖尿病
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糖尿病は、心血管疾患、腎不全、失明、末梢循環障害、などの
深刻な症状をもたらし、多くの合併症を引き起こす可能性がある、
非常に深刻な代謝性疾患です。

先進国で死因とされる病気の6番目になっており、今日、重大な
健康問題の一つとなっています。オリーブオイルを多く摂取する食事は、
糖尿病治療の代替手段とされるだけでなく、疾患の発症を予防または
遅延させるのに役立っています。

オリーブオイルを摂取することにより、インスリン抵抗性と
それにともなう有害な影響を防止します。
飽和脂肪を極力抑え、果物、野菜、豆類、穀物から炭水化物や
水溶性食物繊維を摂取し、オリーブオイルを多く使用した
食事をとることは、血糖コントロールを改善し、インスリン感受性を
高めます。それによって、糖尿病患者のために最も効果的であることが
すでに実証されています。

今回はここまで、つづきはまた後日ご紹介させていただきます。
お楽しみに。

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◯Did you know…?

今日は、「ハンドクリームの日」。

ユースキン製薬が2000(平成12)年に制定。
「い(1)い(1)手(ten=10)」の語呂合せと、平年の最低気温が
10℃を割り、ハンドクリームの需要が高まる時期である
ことからだそうです。

寝ている間にも手の水分は奪われてしまいます。
おやすみ前にオリーブオイルを1滴手に馴染ませると
翌朝、しっとりとした手で気持ちよく家事や身支度が
できますよ。
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記念日によって思い出されることや、まったく
縁のなかった事柄に少しでも興味をお持ちいただくことで、
毎日がより楽しく輝かしいものになることを願って。

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