【30％OFF創業祭！！】ダイエットに適した秋食材

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こんにちは、オリーブオイルの『フシコス』です。

秋の食材を代表する「芋・栗・かぼちゃ」。
糖度が高く満腹感が得られるため、ダイエットをしている方は
控えがちの食材ではないでしょうか。

しかし、実はこの3種類の食材は、
ダイエットにもおすすめの食材です！

〇芋
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食物繊維が豊富なため、満腹感が得られる上
腸内環境を整える効果もあります。
むくみ改善に効果的なカリウムも豊富です。

〇栗
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芋同様、食物繊維が多く体脂肪がつきにくくなる
効果があります。
　
〇かぼちゃ
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体を温める効果があり、代謝を上げて冷えを予防します。
ビタミン(A、C、E)も豊富で、ダイエット中の
肌あれ改善にも効果的です。

 

もちろん、食べすぎや甘いスイーツにすると
カロリーを摂りすぎてしまいますが、
食事にこれらの食材を摂り入れるのは
ダイエットにとても効果的です。
食欲の秋、体型を気にせずに楽しみたいですね。

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◯Did you know…?
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明日、10月6日は「オイル(石油)の日」。

「オ(0)イ(1)ル(6)」を並び変えると「106」になることから
日刊紙「燃料油脂新聞」が制定しているそうです。
オイル違いではありますが、フシコスも少し親近感がわく記念日です。

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記念日によって思い出されることや、まったく
縁のなかった事柄に少しでも興味をお持ちいただくことで、
毎日がより楽しく、輝かしいものになることを願って。

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