簡単ピカタ
とっても簡単にメインメニューができあがります。
さば缶オリーブオイルパスタ
鯖に含まれるEPAとDHAは、内臓脂肪を減らしたり、脳を活性化する効果が期待できますが、とても酸化しやすい栄養素です。
腸活におすすめ！豚キムチ
ダイエット中の方にもおすすめ。
しいたけのガーリックバター醤油
オリーブオイルとにんにくで炒めたしいたけは、やみつきに。
隠し味が決めて！かぼちゃスープ
蜂蜜が決めてになる、かぼちゃのおいしさが詰まったほんのり甘いスープです。
オリーブオイルでささみのバジルソテー
漬けておくと味がしっかりと染み込み、オリーブオイルがお肉をコーティングしてくれるので、あとは油をひかずに焼くだけ。
バルサミコで コク旨大学いも
バルサミコソースでコクと旨味がUP。
鯛のオリーブオイル焼き～レモンを添えて～
淡白な味の鯛ですが、オリーブオイルソースのコクとレモンのさわやかさでワンランク上の料理になります。