2015/6/25　News Letter

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　Phusikos’s　News Letter　　
　　
　　　　-　フシコスのある暮らしをあなたへ　-
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2015/6/27　
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://phusikos.jp

湿度の高い日が続いていますが、
みなさまはいかがお過ごしでしょうか。

湿気が多い日は、肌がベタつき
気持ちまで沈んでしまうことがありませんか？

お肌は、水分と油分のバランスが整っていないと
過剰に皮脂分泌が行われるため、いつも以上に
ベタついてしまいます。

お肌の潤いを守っている天然のクリーム「皮脂膜」は、
皮脂と汗でできています。そして、身体を作っている
60兆個もの細胞を覆っている「細胞膜」も、ほとんどが脂です。

その細胞膜の脂は、食事で口にしたオイルがもとになっているのを
ご存じですか？

オイルを取ることを敬遠される方も多いようです。
身体によくないオイルは取ることは控えるべきですが、
良質なオイルは不足している方がほとんどです。

良質なオイルを取り入れ、
身体の内側から美肌と健康を取り戻しましょう。

　▼フシコスを使った、おいしいレシピはこちら▼
　http://phusikos.jp/hpgen/HPB/entries/12.html#recipe

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　肌の不調を見つけたら、美肌レシピで改善しましょう。　
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◎タコの美肌ポイント
タコには知られざる美肌成分がたくさん含まれています。
抗酸化作用の強いタウリンの他にも血液循環をよくする
ビタミンEやナイアシンが含まれているため、冷え性の
改善にも期待できます。また、肌の健康を保つ亜鉛、
貧血を改善する鉄分も含まれています。

◎アボカドの美肌ポイント
アボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスで認定され、
新陳代謝を促すビタミンB6は、皮膚の再生や美肌にとても効果があります。
また、ビタミンEは抗酸化作用があるため、老化防止に役立ちます。
そして、美肌成分としてよく目にするコエンザイムQ10も含まれているため、
細胞を損傷させてしまう活性酸素から体を守り、アンチエイジングや
美肌づくりに効果を発揮します。

◎フシコスの美肌ポイント
豊富に含まれるオレイン酸による保湿効果や、ビタミンやミネラル、
ポリフェノールなどの抗酸化成分がたっぷり含まれているため、
肌への栄養補給になり、アンチエイジングにつながります。
また、成分が大腸にまで届くため、腸環境を整え美肌へと導きます。

3つ食材の相乗効果で
肌が潤いに満ち、ベタつく季節も爽やかにお過ごしいただけますように。

ぜひ毎日、が無理でも2日に1回は食べてみてくださいね。

◆　アボカドの美肌サラダ　◆

［材料］
・タコ 150グラム
・アボカド 　 1個
・フシコス　　大さじ2
・醤油　　　　小さじ2
・塩　　　　　ひとつまみ
・にんにく　　1かけ
・レモン果汁　小さじ2

※タコの代わりに、まぐろ・いか・海老でも
　おいしく召し上がれますよ♪

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　1日何グラムのオリーブオイルを食べればいいの？
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　お求めいただく際によくいただく質問です。

　1日15gから30g（大さじ1から2杯）を目安にしてください。
　
　スタッフは毎日『フシコス』を30g以上！
　そのおかげか、毎日笑顔で過ごせています。

　ご家族みんなで『フシコス』を健康習慣に。

▼［期間限定］ご家族みなさまでお使いいただける特別セット▼
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