【カカオグラノーラ好評販売中】干し柿の嬉しい健康効果

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フシコスのある暮らしをあなたへ　
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こんにちは、フシコスです。

今年の冬は寒暖の差が激しく、体調管理が難しい日が
続いていますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか。

毎年この時期に軒先や道の駅などで見かける干し柿。
「ドライフルーツ」と言うと今風に聞こえますが、
干し柿や梅干しは日本に昔からある伝統的なドライフルーツです。

柿は生で食べるよりも干し柿にすることで
ビタミンAが豊富になります。

肌や骨・歯・目など、様々な健康に重要なビタミンAですが、
最近の調査ではほとんどの世代が1日の推奨量を摂取できておらず、
ビタミンAが不足していると言われています。

また、食物繊維も豊富になり、お通じの改善だけでなく
急激な血糖値の上昇を抑える効果もあります。
柿本来の甘味も増すので、ダイエット中の方にも
とてもおすすめです。

様々な健康効果や美容効果が期待できる干し柿。
今ではコンビニでも色々なドライフルーツを買うことができるので、
美味しさだけでなく、目的に合わせて毎日のお食事やおやつに
摂り入れてみるのもいいですね。

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　◆ 今月のおすすめ商品 ◆
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[1]お菓子作りにもおすすめのお得な期間限定セット
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【カカオグラノーラ&ギリシャハニーお菓子作りセット】
　…3,024円(税込)

[2]バレンタインギフトやコーヒーのお供に
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【カカオグラノーラ】
　…1,296円(税込)

[3]135ｇ遮光瓶｜5本以上半額
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【5本以上で半額!遮光瓶(135g)】
　…通常価格2,187円/5本以上のまとめ買いで1本1,094円！

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　◆今月のおすすめレシピ◆
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鯖缶を使った本格アヒージョをご家庭で。
お酒の進む1品です。

▼サバ水煮缶アヒージョ
https://phusikos.jp/oliveoil/recipe/mackerel-boiled-can-ahijo/

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　◆オリーブオイル定期便◆
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コロナ禍で健康志向が高まる今、
オリーブオイル定期便のご利用者様も
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お料理に欠かせない食用油。
毎日口にするものだからこそ、
身体に良い良質なものをお得にお届けいたします。

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◯Did you know…?
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明日、1月26日は「腸内フローラの日」。

年末年始での食生活の乱れにより腸内フローラが乱れがちになる1月。
「フ(2)ロ(6)ーラ」の語呂合わせでカゴメ株式会社が1月26日を
記念日と制定しました。

腸内環境を整えることは、便通改善だけでなく代謝アップや
免疫力アップにも繋がります。
暴飲暴食をしてしまった時などは、善玉菌のエサとなる食物繊維を
多く含む食材を意識的に摂り入れてみてくださいね。

記念日によって思い出されることや、まったく
縁のなかった事柄に少しでも興味をお持ちいただくことで、
毎日がより楽しく輝かしいものになることを願って。

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